剧情介绍
用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度，既能达到长时间...
展开全部
猜你喜欢
-
2021-09-15
7.0
2S
-
2021-09-15
1.0
2015D29JHGJCPBJSD
-
2021-09-15
5.0
GYSJ
-
2021-09-15
8.0
QYLZBD20179Y
-
2021-09-15
8.0
TZJGG
-
2021-09-15
5.0
ZJSHLW
-
2021-09-15
5.0
SSMXDSEJ
-
2021-09-15
2.0
SSMXDSYJ
相关推荐
-
2021-11-06
4.0
NEMDLADSJ
-
2021-11-06
10.0
XYDH2021
-
2021-11-06
9.0
WWEYZHG
-
2021-11-06
7.0
FDAJYJS
-
2021-11-06
9.0
BSXXZDR
-
2021-11-06
5.0
DNBC
-
2021-11-06
2.0
YQXWLBJDAHDJS100T
-
2021-11-06
6.0
CXXYDHDSJ